Luisterboek downloaden - Loslaten van Ulrike Hartung

Luisterrijk - De downloadshop voor luisterboeken Luisterrijk - De downloadshop voor luisterboeken

Actueel

Categorieën

Specials

Leeftijden

Talen

Snel zoeken

In de spotlight

Service

Over Luisterrijk

Contact

Veilig kopen

Luisterboek

Loslaten

Je komt thuis en je wilt de alledaagse drukte achter je laten. Maar je dag echt los laten lijkt niet altijd even gemakkelijk. Loslaten is van het allergrootste belang om werkelijk te kunnen ontspannen.
 
Spreker(s):
Ulrike Hartung

Uitgever:

Jaar van uitgave:
2007

ISBN:
9789461491770

ISBN cd-versie:
9789055992188

Speelduur:
0 uur 40 min

Bestandsgrootte:
37 MB

Formaat:
mp3 download

Adviesprijs:
€ 11,00

Luisterrijk download-prijs:
€ 8,25
  Let op: nog niet of niet meer leverbaar.
Beschrijving
Je komt thuis en je wilt de alledaagse drukte achter je laten. Maar je dag echt los laten lijkt niet altijd even gemakkelijk. Loslaten is van het allergrootste belang om werkelijk te kunnen ontspannen. Los laten is het tegenovergestelde van vasthouden. Wat je hebt ken je. Onbewust houden we liever vast dan dat we loslaten, zelfs als dat wat we vasthouden negatief is. Loslaten van datgene wat vast zit zorgt voor ruimte. Vanuit ruimte creëren we weer nieuwe mogelijkheden.

Je laat stressvolle momenten, negatieve emoties, hetgeen wat te veel voor je was vandaag of in het verleden, helemaal los via de weg van progressieve relaxatie (toenemende spierontspanning). Hierdoor ervaar je het verschil tussen spanning en ontspanning optimaal.

Een ander intens moment om ruimte te scheppen, een gedachte of gevoel los te laten, ervaar je via de weg van visualisatie en autogene training. Hier ontdek je de kracht van een oeroud essentieel ritme, het ritme van de ademhaling. Je komt tot diepe rust om werkelijk los te kunnen laten.

Inhoudsopgave
Thuiskomen
Op het strand
Even rustig zitten

Over de auteur
Ulrike Hartung (1965) is Mensendieck therapeute en heeft al ruim 15 jaar ervaring met ontspanningstechnieken. Zij heeft in de loop der jaren haar eigen ontspanningsoefeningen ontwikkeld waardoor je op emotioneel en fysiek niveau heerlijk ontspant en ruimte maakt om echt los te kunnen laten.
Liefhebbers van dit luisterboek bestelden ook:
€ 39,95
Ben Tiggelaar presenteert een krachtige aanpak voor verandering in je persoonlijke leven en op je werk.
€ 8,25
Door te ontspannen maak je weer contact met je lichaam, je ademhaling, je zijn, je wordt weer bewust waar spierspanning zit om die los te kunnen laten.
€ 16,45
'Op adem komen' is een luisterboek dat rust en energie geeft aan mensen die streven naar een ontspannen levenshouding.
€ 15,95
Met Mindfulness leer je je niet meer te verzetten tegen lastige gevoelens. Ontwikkel inzicht, wijsheid en vooral ‘belevingsruimte’. Je leert ingesleten gewoonte- en reactiepatronen herkennen en hier beter mee om te gaan.
€ 23,95
Met minder moeite meer doen, dat willen we allemaal wel. Maar hoe verbeter je nu je persoonlijke effectiviteit?
€ 33,75
Zeven Zhen Chi-healing luisterboeken in één. Mayana begeleidt je in unieke geleide meditaties. In samenwerking met de arts Roy Martina ontwikkelde Mayana dit bijzondere pakket, dat een waardevolle toevoeging aan Zhen Chi is.
€ 22,15
Deze praktische methode leert je omgaan met emoties op het werk. Al meer dan 200.000 exemplaren van het boek verkocht. Themaklassieker nu ook als luisterboek!
€ 8,25
De megasprong meditatie is net zo verkwikkend als een korte vakantie. Alle losse schroeven worden aangedraaid en je staat zo weer op de juiste zender.
 
Alle prijzen zijn inclusief 21% BTW