Slapen als een oermens
Eeuwenoude wijsheden voor een betere nachtrust
Somnoloog Merijn van de Laar zet onze slaapevolutie uiteen en de mythes erover. Ontdek alles over de invloed van snurken en scrollen op je nachtelijke uurtjes en vind de kortste weg naar dromenland.
€ 13,99
Beschrijving
Oeroude geheimen om beter te slapen Slapen als een oermens verschijnt in 20 landen. Slaap is nauwelijks veranderd sinds de oermens in grotten sliep. Toen waren het sabeltandtijgers, nu houden sociale media ons wakker. Merijn van de Laar, slaapwetenschapper en expert op het gebied van slapeloosheid, onderzoekt in Slapen als een oermens de oorsprong van slaap aan de hand van archeologische vondsten, studies bij hedendaagse jager-verzamelaars en de ervaringen van zijn eigen patiënten. Hij laat de verschillen zien tussen wat ons lichaam van nature nodig heeft en wat het moderne leven van ons verwacht. Door het voorbeeld te volgen van onze voorouders in voeding, beweging, licht, temperatuur en slaapverwachtingen, slaap je al binnen enkele weken beter. Merijn van de Laar werkte jarenlang als slaapwetenschapper en slaaptherapeut bij een Nederlands Centrum voor Slaapgeneeskunde. Hij behandelde patiënten met slaapproblemen in het televisieprogramma Bizarre Slapers en geeft les aan huisartsen, psychologen en andere zorgverleners over de basisprincipes van slaap en gedragsmatige slaapgeneeskunde. Merijn is kennispartner van de Hersenstichting..
Details
Imprint
SpectrumUitgever
Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum
Publicatiedatum
31 januari 2025
ISBN
9789000399031
Taal
Nederlands
Speelduur
7 uur 46 min 48 sec
Bestandsgrootte
642 MB
Formaat
mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app
Categorieën
Tags
Over de auteur
Merijn van de Laar werkte jarenlang als slaapwetenschapper en slaaptherapeut bij een Nederlands Centrum voor Slaapgeneeskunde. Hij behandelde patiënten met slaapproblemen in het Nederlandse televisieprogramma Bizarre Slapers en geeft les aan huisartsen, psychologen en andere zorgverleners over de basisprincipes van slaap en gedragsmatige slaapgeneeskunde. Merijn is kennispartner van de Hersenstichting. Auteursfoto Raoul Limpens
Merijn van de Laar werkte jarenlang als slaapwetenschapper en slaaptherapeut bij een Nederlands Centrum voor Slaapgeneeskunde. Hij behandelde patiënten met slaapproblemen in het Nederlandse televisieprogramma Bizarre Slapers en geeft les aan huisartsen, psychologen en andere zorgverleners over de basisprincipes van slaap en gedragsmatige slaapgeneeskunde. Merijn is kennispartner van de Hersenstichting. Auteursfoto Raoul Limpens
