Gelukkig leven kun je leren
Begrijp je brein en stuur je emoties
Een krachtige reis door de mechanismen van de geest van een van 's werelds toonaangevende experts op het gebied van geestelijke gezondheid.
€ 14,99
Beschrijving
Psychiater Marian Rojas presenteert de essentiële gids voor iedereen die op zoek is naar een gelukkig leven. Door te leren je hersenen te begrijpen, je emoties te beheersen en je bewust te worden van je reacties op stressoren, kun je meer zelfbeheersing krijgen. In plaats van een handleiding vol trucjes, is dit een grondige blik op hoe onze hersenen reageren op stress, bedreigingen, hyperstimulatie en de ondeugden van het digitale tijdperk. Met bewezen technieken, ondersteund door gedegen, up-to-date psychiatrisch onderzoek, leert Rojas ons hoe we het beste van ons leven kunnen maken. Met dit praktische boek leer je bepaalde hersengebieden te kennen en ze te optimaliseren, doelen te stellen, wilskracht uit te oefenen, emotionele intelligentie te activeren, assertiviteit te ontwikkelen, buitensporige zelfkritiek te vermijden en de kracht van optimisme te gebruiken om je leven te verbeteren.
Details
Imprint
Luitingh SijthoffUitgever
Luitingh-Sijthoff B.V., Uitgeverij
Publicatiedatum
8 mei 2023
ISBN
9789021041995
Taal
Nederlands
Speelduur
7 uur 6 min 37 sec
Bestandsgrootte
390 MB
Formaat
mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app
