Nooit meer diëten
Nooit meer diëten

Nooit meer diëten

Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen

'Nooit meer diëten' zit vol voorbeelden, praktische tips én een helder stappenplan om je te helpen patronen te doorbreken zodat je geen last meer zult hebben van het bekende jojo-effect.

Auteur

Daan Remarque

Spreker

Lottie Hellingman

Speelduur

7 uur 46 min

€ 9,99

Beschrijving

'Daan Remarque biedt eerste hulp bij falende voornemens.' - de Volkskrant

'Nooit meer diëten' is een optimistisch boek vol voorbeelden, praktische tips én een helder stappenplan om je te helpen hinderlijke patronen te doorbreken zodat je definitief geen last meer zult hebben van het o zo bekende jojo-effect.

Na het zoveelste dieet vliegen de kilo's er weer aan, op Dry January volgt een ouderwets natte februari en het schap met chocoladerepen wint met gemak van je vrome voornemens. De macht der gewoonte lijkt elke keer sterker dan gedacht. Maar het doorbreken van die gewoontes kan wél. Het gaat alleen op een heel andere manier dan je zou denken. Niet met behulp van al die dieetboeken waar je je boekenkast inmiddels mee kan vullen of die challenges waar je je toe hebt laten overhalen. Wel door hinderlijke patronen te doorbreken.

Als je dit boek uit hebt wil je nooit meer aan een dieet beginnen (maar kun je toch afvallen), beweeg je met meer plezier, wordt een gezondere leefstijl makkelijker en weet je als geen ander hoe jij je gewoontes blijvend kunt veranderen.

Details

Imprint

Volt

Uitgever

Singel Uitgeverijen

Publicatiedatum

15 december 2022

ISBN

9789021479170

Taal

Nederlands

Speelduur

7 uur 46 min

Bestandsgrootte

641 MB

Formaat

mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app

Categorieën

Tags

Meer spreker Lottie Hellingman Bekijk alles

Schaduw en licht

Schaduw en licht

Anne Stern

€ 14,99

Medusa

Jessie Burton

€ 14,99
Atlas
5.0

Atlas

Lucinda Riley, Harry Whittaker

€ 22,99
Wat ik aan mijn kinderen wil doorgeven
€ 15,99