Versterk je nervus vagus in 21 dagen
Voor meer rust in lichaam en geest
Van de auteur van ‘Reset je nervus vagus’. Een praktisch 21-dagenprogramma om je zenuwstelsel te kalmeren, en stress en angst te verminderen.
€ 23,99
Beschrijving
Angsttherapeut Anna Ferguson laat in <em>Versterk je nervus vagus in 21 dagen</em> zien hoe je met een eenvoudig en praktisch programma weer grip krijgt op je zenuwstelsel. In 21 dagen helpt ze je met toegankelijke oefeningen om je lichaam tot rust te brengen, stress te verminderen en meer balans te ervaren.
Met heldere wetenschappelijke uitleg en inspirerende verhalen uit de praktijk laat Anna zien dat gevoelens van nervositeit of angst geen teken zijn dat er iets mis met je is. Integendeel, ze tonen aan dat je zenuwstelsel precies doet waarvoor het bedoeld is: jou beschermen.
Dit boek helpt je je lichaam beter te begrijpen en geeft je praktische tools om angst- en stressklachten te verminderen, je veerkracht te vergroten en meer innerlijke rust te ervaren.
Voor lezers die op zoek zijn naar een concreet stappenplan om zelf met hun zenuwstelsel aan de slag te gaan.
Details
Imprint
Kosmos UitgeversUitgever
VBK Media
Publicatiedatum
27 juli 2026
ISBN
9789043945233
Taal
Nederlands
Formaat
mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app
Categorieën
Over de auteur
Anna Ferguson is een Australische angsttherapeut en deskundige op het gebied van geestelijke gezondheid. Ze heeft een betrokken community op Instagram (@annatheanxietycoach), waar ze praktische tools deelt voor lichaam en geest.
Anna Ferguson is een Australische angsttherapeut en deskundige op het gebied van geestelijke gezondheid. Ze heeft een betrokken community op Instagram (@annatheanxietycoach), waar ze praktische tools deelt voor lichaam en geest.
