Stress
Stress

Stress

Omgaan met stress in zeven dagen

Zet stress om in kracht met dit simpele en doeltreffende zevendaagse plan

Serie

Auteur

Elissa Epel

Spreker

Nienke Brinkhuis

Vertaler

Edzard Krol

Speelduur

7 uur 36 min

€ 15,99

Beschrijving

Of we nu te maken hebben met oneindige to-dolijsten, deadlines, moeilijke gesprekken of kleine en grote crises: we worden de hele dag overspoeld met informatie en gedachten die onze stressreactie kunnen activeren. Stress is onvermijdelijk, maar we hoeven er niet aan onderdoor te gaan en we kunnen het gebruiken om ons leven zinvoller te maken en onszelf positief uit te dagen.
Psycholoog Elissa Epel heeft haar carrière gewijd aan het bestuderen van stress en hoe die ons beïnvloedt. Ze biedt in dit praktische boek een zevendaags stappenplan vol wetenschappelijk bewezen technieken om stress om te zetten in kracht. Ze helpt je een mindset te ontwikkelen die tegen een stootje kan, voor meer vreugde, verbinding en gemak in je leven.

Details

Imprint

Lev.

Uitgever

Bruna Uitgevers B.V., A.W.

Publicatiedatum

29 februari 2024

ISBN

9789046178324

Taal

Nederlands

Speelduur

7 uur 36 min

Bestandsgrootte

626 MB

Formaat

mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app

Categorieën

Tags

Meer spreker Nienke Brinkhuis Bekijk alles

€ 14,99
De nomade

De nomade

Anya Niewierra

€ 14,99

Goed ruziemaken

John Gottman, Julie Schwartz Gottman

€ 15,99
De vergeten buurttuin

De vergeten buurttuin

Sharon Gosling

€ 14,99