Stress
Omgaan met stress in zeven dagen
Zet stress om in kracht met dit simpele en doeltreffende zevendaagse plan
Serie
Auteur
Spreker
Vertaler
Speelduur
7 uur 36 min 17 sec
€ 15,99
Beschrijving
Of we nu te maken hebben met oneindige to-dolijsten, deadlines, moeilijke gesprekken of kleine en grote crises: we worden de hele dag overspoeld met informatie en gedachten die onze stressreactie kunnen activeren. Stress is onvermijdelijk, maar we hoeven er niet aan onderdoor te gaan en we kunnen het gebruiken om ons leven zinvoller te maken en onszelf positief uit te dagen.
Psycholoog Elissa Epel heeft haar carrière gewijd aan het bestuderen van stress en hoe die ons beïnvloedt. Ze biedt in dit praktische boek een zevendaags stappenplan vol wetenschappelijk bewezen technieken om stress om te zetten in kracht. Ze helpt je een mindset te ontwikkelen die tegen een stootje kan, voor meer vreugde, verbinding en gemak in je leven.
Details
Imprint
Lev.Uitgever
Bruna Uitgevers B.V., A.W.
Publicatiedatum
29 februari 2024
ISBN
9789046178324
Taal
Nederlands
Speelduur
7 uur 36 min 17 sec
Bestandsgrootte
626 MB
Formaat
mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app
