Rust in je hoofd

Vind balans in drukke tijden

Vind innerlijke rust en veerkracht met bewezen, praktische strategieën.

Auteur

Maaret Kallio

Spreker

Miranda Jansen

Speelduur

9 uur 56 min 1 sec

Prijs

€ 15,99

op verlanglijst

Beschrijving

Ontdek met dit boek hoe je innerlijke rust en veerkracht kunt vinden, zelfs in moeilijke tijden. Maaret Kallio, een ervaren psychotherapeut, combineert wetenschappelijk onderbouwde inzichten met praktische oefeningen om mentale balans te bereiken. Aan de hand van gesprekken met meer dan 30 experts, van oorlogsveteranen tot filosofen, krijg je toegankelijke strategieën aangereikt om zelfcompassie en mindfulness te ontwikkelen. Dit boek is een krachtige gids voor iedereen die op zoek is naar duurzame innerlijke rust en mentale veerkracht, ongeacht de uitdagingen in het leven.