Adem in adem uit
Adem in adem uit

Adem in adem uit

Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk

Sandeman leert je door middel van simpele, toegankelijke oefeningen en technieken op de juiste manier te ademen.

Auteur

Stuart Sandeman

Spreker

Erik van Welzen

Vertaler

Annemarie de Vries

Speelduur

9 uur 37 min

€ 14,99

Beschrijving

Goed ademen is een krachtige en altijd toegankelijke manier om stress en pijn te verminderen en je emoties onder controle te houden – met de oefeningen in dit boek leer je bewuster te ademen

Het leven van Stuart Sandeman veranderde drastisch toen hij een workshop 'bewust ademhalen' volgde en ontdekte wat op de juiste manier ademen hem kon brengen. Hij was direct gefascineerd; hoe kan zoiets simpels en alledaags zo veel effect hebben op een mens?

Sandeman leert je door middel van simpele, toegankelijke oefeningen en technieken op de juiste manier te ademen. Zijn methodes, die gebaseerd zijn op wetenschappelijk onderzoek, helpen je om dieper en langer te slapen, minder stress en pijn te ervaren, beperkende overtuigingen los te laten, een betere focus te ontwikkelen en je prestaties een boost te geven. Je kunt je immuunsysteem beïnvloeden en je hersenactiviteit 'hacken' door het ritme, de snelheid en de diepte van je ademhaling te veranderen. Je leert over je persoonlijke ademhalingspatronen en de impact die ze hebben op de manier waarop je denkt, handelt, werkt en presteert en op hoe je je voelt.

Ademhaling is eigenlijk een wondermiddel dat je altijd bij de hand hebt. Met Adem in adem uit kun je een grote stap maken naar het krijgen én behouden van een gezonde levensstijl!

In de pers

'Dé ademhalingsexpert van de UK.' Metro

'Zijn methode zal ik de rest van mijn leven volgen.' The Guardian

'Ik was verbaasd over hoe goed zijn methode werkte.' The Times

Details

Imprint

Boekerij

Uitgever

Meulenhoff Boekerij B.V.

Publicatiedatum

22 augustus 2023

ISBN

9789052865898

Taal

Nederlands

Speelduur

9 uur 37 min

Bestandsgrootte

795 MB

Formaat

mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app

Categorieën

Tags

Over de auteur

Stuart Sandeman is ademhalingsexpert, radio-dj en prestatiecoach. Hij is de oprichter van het platform Breathpod, dat programma's op maat maakt voor onder andere topatleten, en geeft trainingen aan onder meer Google, Nike, JP Morgan, Spotify, YouTube, Adidas en Converse.

Meer spreker Erik van Welzen Bekijk alles

Het schaduw effect

Deepak Chopra, Marianne Williamson

€ 14,99
Intermittent Living

Intermittent Living

Siebe Hannosset

€ 12,99
De achterblijvers

De achterblijvers

Inse Martin

€ 14,99
In schaamte kun je niet wonen

In schaamte kun je niet wonen

Cody Hochstenbach

€ 12,99