Luistervoorbeeld

Het woord is nu aan u!

Ontspannen spreken in het openbaar
Auteur Theo IJzermans, Lex Eckhardt
Voorlezer
Speelduur 3u 26m 9s
€ 17,99

Beschrijving

“Spreken in het openbaar” staat op de vierde plaats in de top tien van de meest beangstigende dingen in een mensenleven, zo blijkt uit betrouwbaar Nederlands onderzoek. Uit ditzelfde onderzoek blijkt ook dat er een sterke afname is van de spreekangst naarmate men meer oefening en ervaring heeft. Dan wordt het gevoel van het gebrek aan controle langzamerhand overwonnen. En precies dat laatste is wat in Het woord is nu aan u! aan de orde komt.

De auteurs laten zien waar de ‘vrees voor de zaal’ vandaan komt en geven je een methode waarmee je de spanning leert terug te brengen tot een aanvaardbaar niveau. Uiteraard behandelen de auteurs naast de basisvaardigheden ook moeilijkere situaties. Omgaan met lastige vragenstellers bijvoorbeeld en ‘voor vuist weg’ spreken.

Inhoud
Introductie
Inhoud
Inleiding
Hoofdstuk 1: Sprekers bij verschillende gelegenheden
Sterkte zwakteanalyse
Hoofdstuk 2: Hoe bereid in de toespraak voor?
Wat wil ik bereiken met de presentatie?
Wie zijn mijn toehoorders?
In welke situatie spreek ik?
Inhoudelijke voorbereiding
Hoofdstuk 3: Hoe deel ik de toespraak in?
De inleiding
Opdracht
De kern of romp
Opdracht
Het slot
Opdracht
Hoofdstuk 4: Hulpmiddelen gebruiken
Voor- en nadelen van de verschillende hulpmiddelen
Nog enkele algemene opmerkingen
Hoofdstuk 5: Meer dan woorden uitspreken
Zichtbare expressie
Hoorbare expressie
Opdracht
Hoofdstuk 6: Wat kan ik allemaal met mijn stem?
Economisch ademgebruik
Actieve houding
Articuleren
Hoofdstuk 7: Opkomen en microfoongebruik
Opkomen
Microfoongebruik
Opdracht
Hoofdstuk 8: Ontspanningsoefeningen
Hoofdstuk 9: De zenuwen slaan toe
Wat veroorzaakt de angst?
Spanning vooraf
Positieve en negatieve kanten van spanning
Spanningsbeheersing
Hoofdstuk 10: Hoe bestrijd ik angstaanjagende hersenspinsels?
De eerste fase - zelfobservatie
De tweede fase - verander van angstaanjagende gedachten
De derde fase - oefenen in het dagelijkse leven
Het 8-stappen model
Tot slot nog een paar tips
Opdracht
Hoofdstuk 11: Omgaan met moeilijke en onverwachte situaties
Omgaan met vragen
Omgaan met kritiek
Omgaan met onverwachte en moeilijke situaties
Opdracht
Hoofdstuk 12: Voor de vuist weg spreken
Zal ik het wel doen
Je besluit het wel te doen
Opdracht
Hoofdstuk 13: Hoe doe ik het eigenlijk?
Commentaar vragen
Zelfonderzoek en vragen
Hoofdstuk 14: En nu aan de slag
Vaker aan het woord
Prioriteitenlijst
Concrete voornemens
Observatie en terugkoppeling
Colofon
Literatuur

Details

UitgeverThema
Publicatiedatum 26 mei 2014
ISBN 9789058715005
Taal Nederlands
Speelduur 3u 26m 9s
Bestandsgrootte 111 MB
Formaat mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app

Trefwoorden

Over de auteur
Photo Theo IJzermans
Theo IJzermans

Drs. Theo IJzermans (1944-2008) was zelfstandig gevestigd psycholoog, psychotherapeut en coach. Sinds begin jaren tachtig was hij betrokken bij opleidingen voor trainers en adviseurs van het bureau Schouten & Nelissen te Zaltbommel. Van 1974 tot 1997 was hij parttime werkzaam als psychotherapeut bij de RIAGG Zaanstreek / Waterland. Postdoctoraal volgde hij de opleiding tot gedragstherapeut en gezinstherapeut. Bij het Albert Ellis-instituut in New York werd hij opgeleid tot RET-therapeut. (Rationeel-Emotieve Therapie) Sinds 1990 was hij erkend supervisor voor dit instituut. Tijdens een reis door Ecuador samen met zijn vrouw Tieneke is Theo IJzermans op 30 december 2008 geheel onverwacht, in zijn slaap overleden.

Toon aanbod