Nachtrust
Waarom slapen onze geest gezond houdt
Het mysterie rondom slapen ontrafeld
€ 15,99
Beschrijving
Slapen is zonder twijfel de belangrijkste activiteit in ons leven. Slaap houdt ons fit en gezond, en zorgt ervoor dat we functioneren. Na een nacht vol slaap voelen we ons de volgende dag energieker, scherper en vrolijker dan na een slechte nacht. Jonge ouders zitten dan ook vaak met de handen in het haar, net als mensen met een intrinsiek slaapprobleem. Bovendien gaan slaapproblemen vaak gepaard met mentale stoornissen zoals angst, depressie en psychose. Maar waarom is slaap zo essentieel voor ons mentale welzijn? En als het zo belangrijk is dat we uitrusten, waarom dromen we dan zo levendig?
In Nachtrust ontrafelt psycholoog en slaaponderzoeker Dalena van Heugten het mysterie rondom slapen. In een heldere stijl duidt ze de functies van slapen en dromen aan de hand van fascinerende praktijkvoorbeelden en toont ze de meest recente wetenschappelijke ontwikkelingen waar zij en haar collega’s van over de hele wereld aan werken. Een wervelend boek vol nieuwe inzichten over het fundamentele belang van slapen en dromen.
Details
Imprint
Thomas RapUitgever
Bezige Bij b.v., Uitgeverij De
Publicatiedatum
16 september 2021
ISBN
9789400408265
Taal
Nederlands
Speelduur
9 uur 19 min 16 sec
Bestandsgrootte
540 MB
Formaat
mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app
