Nachtrust
Nachtrust

Nachtrust

Waarom slapen onze geest gezond houdt

Het mysterie rondom slapen ontrafeld

Auteur

Dalena van Heugten

Sprekers

Karin Douma, Dalena van Heugten

Speelduur

9 uur 19 min

€ 15,99

Beschrijving

Slapen is zonder twijfel de belangrijkste activiteit in ons leven. Slaap houdt ons fit en gezond, en zorgt ervoor dat we functioneren. Na een nacht vol slaap voelen we ons de volgende dag energieker, scherper en vrolijker dan na een slechte nacht. Jonge ouders zitten dan ook vaak met de handen in het haar, net als mensen met een intrinsiek slaapprobleem. Bovendien gaan slaapproblemen vaak gepaard met mentale stoornissen zoals angst, depressie en psychose. Maar waarom is slaap zo essentieel voor ons mentale welzijn? En als het zo belangrijk is dat we uitrusten, waarom dromen we dan zo levendig?

In Nachtrust ontrafelt psycholoog en slaaponderzoeker Dalena van Heugten het mysterie rondom slapen. In een heldere stijl duidt ze de functies van slapen en dromen aan de hand van fascinerende praktijkvoorbeelden en toont ze de meest recente wetenschappelijke ontwikkelingen waar zij en haar collega’s van over de hele wereld aan werken. Een wervelend boek vol nieuwe inzichten over het fundamentele belang van slapen en dromen.

Details

Imprint

Thomas Rap

Uitgever

Bezige Bij b.v., Uitgeverij De

Publicatiedatum

16 september 2021

ISBN

9789400408265

Taal

Nederlands

Speelduur

9 uur 19 min

Bestandsgrootte

540 MB

Formaat

mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app

Categorieën

Tags

Meer spreker Karin Douma Bekijk alles

De vrouwen van het Grand Hôtel

Ruth Kvarnström-Jones

€ 14,99

De plantage

Lynn Austin

€ 16,99
Min of meer opmerkelijke gebeurtenissen uit het leven van een treuzelaar
€ 14,99
Zomer aan de Rivièra

Zomer aan de Rivièra

J.P. O'Connell

€ 14,99