Kleine gewoontes

De eenvoudige (en leuke) manier om je gedrag te veranderen

In Kleine gewoontes laat BJ Fogg, dé expert op het gebied van gewoontevorming, zien hoe je je gedrag opnieuw vormgeeft.

Auteur

BJ Fogg

Spreker

Louis van Beek

Vertaler

Karin de Haas

Speelduur

11 uur 42 min 26 sec

Prijs

€ 14,99

op verlanglijst

Beschrijving

De wereldwijde bestseller voor lezers van Atomic Habits en boeken over gedragsverandering.

Je leven verbeteren is véél makkelijker dan je denkt. Of je nu wilt afvallen, meer wilt slapen of wilt werken aan je werk-privébalans: het geheim is om klein te beginnen.

BJ Fogg, dé expert op het gebied van gewoontevorming, laat zien hoe je je gedrag opnieuw vormgeeft. Focus niet op dat ene moeilijke ding, maar op wat je mákkelijk kan veranderen; concentreer je op wat je wilt doen, niet op wat je móét doen. Foggs ideeën zijn simpel en effectief. Aan de basis staat een prettige gedachte: een gelukkiger, gezonder leven voor jezelf creëren kan makkelijk zijn – en verrassend leuk

Vergeet de laatste fitnesstrend. Vergeet kortdurende goede voornemens. Vergeet het schuldgevoel. Je leven verbeteren is veel makkelijker dan je denkt!