Meditatie voor beginners
Nu is het moment
Auteur | Mark Teijgeler, ABC-van-Meditatie |
---|---|
Voorlezer | Mark Teijgeler |
Speelduur | 1u 10m 55s |
€ 12,74
Beschrijving
Meditatie is de ideale manier om lichaam en geest te ontspannen en je mentale weerbaarheid te vergroten. Mediteren helpt tegen piekeren en stress, geeft innerlijke rust, versterkt je gezondheid en draagt bij aan welzijn en geluk.
De meditatieoefeningen vormen de basis van vele meditatiestromingen en zijn
ingesproken door Mark Teijgeler van ABC-van-Meditatie. Via het luisterboek word je in de oefeningen stap voor stap begeleid. Dit maakt het gemakkelijker voor je om je te ontspannen, de aandacht er bij te houden en zelfstandig te (leren) mediteren.
Inhoud
Introductie en instructies (5:56 minuten)
De Bodyscan Meditatie (25:00 minuten)
De Ademhaling Meditatie (20:00 minuten)
De Mantra Meditatie (20:00 minuten)
Details
Uitgever | ABC van Meditatie |
---|---|
Publicatiedatum | 26 maart 2010 |
ISBN | 9789461498854 |
Taal | Nederlands |
Speelduur | 1u 10m 55s |
Bestandsgrootte | 28 MB |
Formaat | mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app |