Meditatie voor beginners
Nu is het moment
Meditatie is de ideale manier om lichaam en geest te ontspannen. Het vergroot je mentale weerbaarheid, helpt tegen piekeren en stress, geeft innerlijke rust, versterkt je gezondheid en draagt bij aan welzijn en geluk.
€ 12,74
Beschrijving
Meditatie is de ideale manier om lichaam en geest te ontspannen en je mentale weerbaarheid te vergroten. Mediteren helpt tegen piekeren en stress, geeft innerlijke rust, versterkt je gezondheid en draagt bij aan welzijn en geluk.
De meditatieoefeningen vormen de basis van vele meditatiestromingen en zijn ingesproken door Mark Teijgeler van ABC-van-Meditatie. Via het luisterboek word je in de oefeningen stap voor stap begeleid. Dit maakt het gemakkelijker voor je om je te ontspannen, de aandacht er bij te houden en zelfstandig te (leren) mediteren.
Inhoud
Introductie en instructies (5:56 minuten)
De Bodyscan Meditatie (25:00 minuten)
De Ademhaling Meditatie (20:00 minuten)
De Mantra Meditatie (20:00 minuten)
Details
Uitgever
ABC van Meditatie
Publicatiedatum
26 maart 2010
ISBN
9789461498854
Taal
Nederlands
Speelduur
1 uur 10 min 55 sec
Bestandsgrootte
28 MB
Formaat
mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app