Mindgym: Sportschool voor je geest
| Auteur | Wouter de Jong |
|---|---|
| Voorlezer | Elise Schaap |
| Speelduur | 9u 41m 32s |
Beschrijving
Mindgym, Sportschool voor je geest. In 12 weken meer focus, rust én energie – geschreven door Wouter de Jong en voorgelezen door Elise Schaap.
Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent.
Wouter de Jong laat in Mindgym zien hoe je in 12 weken je mentale conditie kunt verbeteren. Door wetenschappelijke inzichten af te wisselen met praktische oefeningen en dankzij de vele mooie anekdotes, rake citaten en interessante weetjes zal dit boek zelfs de meest nuchtere luisteraars onder ons aanspreken.
In de 'sportschool voor je geest' leer je:
* Hoe je met meer aandacht kunt leven
* Waarom streven naar geluk allesbehalve egoïstisch is
* Te willen wat je hebt
* Je relatie met vrienden en collega's te versterken
* Van je piekerdrift af te komen
* Positieve emoties langer vast te houden
* De edele kunst van het falen
* Meer gedaan te krijgen in minder tijd
Details
| Uitgeverij | Bookora |
|---|---|
| Publicatiedatum | 24 januari 2018 |
| ISBN | 9789463270458 |
| Taal | Nederlands |
| Speelduur | 9u 41m 32s |
| Bestandsgrootte | 799 Mb |
| Formaat | mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app |
Trefwoorden
Recensies uit de pers
'De Jong is een kundig trainer die zelfs de grootste scepticus weet te raken en te verrassen.' (Carice van Houten)
'De Jong krijgt elke geest in beweging met zijn kennis en bevlogen energie.' (Diederick Croese, CEO Singularity University NL)
Over de auteur
Wouter de Jong
Wouter de Jong (1981) is een veelgevraagd spreker, trainer en consultant. Hij studeerde af in Nederlands recht en aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur (onder andere GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam.