10 jaar cadeau
een neuwe aanpak om langer gezond te leven
Is het écht mogelijk om jezelf – of een ander – tien gezonde levensjaren cadeau te doen, zoals de titel van dit boek belooft? Ja, zeggen verouderingsartsen David van Bodegom en Rudi Westendorp.
€ 16,99
Beschrijving
Verouderingsartsen David van Bodegom en Rudi Westendorp delen in ‘Tien jaar cadeau’ hun belangrijkste inzichten over ouder worden, gezondheid en vitaliteit. Is het écht mogelijk om jezelf – of een ander – tien gezonde levensjaren cadeau te doen, zoals de titel van dit boek belooft? Ja, zeggen Van Bodegom en Westendorp, en de sleutel daartoe ligt in onze omgeving. In ‘Tien jaar cadeau’ komen diverse omgevingen uit het dagelijks leven aan bod, zoals de keuken, woonkamer, slaapkamer, supermarkt, het werk en de wijk.
Verwacht geen opgeheven vingers; deze aanpak gaat uit van verleiden in plaats van verbieden. Door je te omringen met gezonde verleidingen maak je betere keuzes onderdeel van je dagelijkse routine. Kleine, slimme aanpassingen – grote wijnglazen inwisselen voor kleine, de fietstassen inruilen voor een rugzak – hebben een groot en duurzaam effect!
Details
Imprint
Atlas ContactUitgever
Atlas Contact, Uitgeverij
Publicatiedatum
5 december 2019
ISBN
9789045041599
Taal
Nederlands
Speelduur
2 uur 28 min 54 sec
Bestandsgrootte
136 MB
Formaat
mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app
Categorieën
Tags
Over de auteur
David van Bodegom (1978) is verouderingswetenschapper bij het kennisinstituut Leyden Academy on Vitality and Ageing. Hij is opgeleid als arts en raakte er tijdens zijn promotieonderzoek naar veroudering op het platteland in Ghana van overtuigd dat niet de spreekkamer maar de publieke omgeving de sleutel is tot gezonde veroudering. Zijn belevenissen in Ghana verwerkte hij in de roman Nood breekt wet (2012). Verder schreef hij de bestseller Oud worden in de praktijk (2015, samen met Rudi Westendorp) en Ontpillen (2018).
Rudi Westendorp (1959) is arts, hoogleraar ouderengeneeskunde aan de Universiteit Leiden en oprichter en directeur van de Leyden Academy on Vitality and Ageing. Dit instituut biedt opleidingen aan, doet onderzoek en initieert ontwikkelingen die de kwaliteit van leven van ouderen verbeteren. Westendorp verschijnt zeer regelmatig in de media om zijn kennis uit te dragen, zo was hij in 2012 een van de geïnterviewden in de tv-serie Kijken in de ziel (Artsen) van Coen Verbraak.
David van Bodegom (1978) is verouderingswetenschapper bij het kennisinstituut Leyden Academy on Vitality and Ageing. Hij is opgeleid als arts en raakte er tijdens zijn promotieonderzoek naar veroudering op het platteland in Ghana van overtuigd dat niet de spreekkamer maar de publieke omgeving de sleutel is tot gezonde veroudering. Zijn belevenissen in Ghana verwerkte hij in de roman Nood breekt wet (2012). Verder schreef hij de bestseller Oud worden in de praktijk (2015, samen met Rudi Westendorp) en Ontpillen (2018).
Rudi Westendorp (1959) is arts, hoogleraar ouderengeneeskunde aan de Universiteit Leiden en oprichter en directeur van de Leyden Academy on Vitality and Ageing. Dit instituut biedt opleidingen aan, doet onderzoek en initieert ontwikkelingen die de kwaliteit van leven van ouderen verbeteren. Westendorp verschijnt zeer regelmatig in de media om zijn kennis uit te dragen, zo was hij in 2012 een van de geïnterviewden in de tv-serie Kijken in de ziel (Artsen) van Coen Verbraak.
