Luistervoorbeeld

Dit is yoga - De brug tussen lichaam en geest

De ademhaling, de houdingen en de torsies - Met dorische tempelmuziek
Auteur Fred van Beek, Johan Onvlee
Voorlezer
Speelduur 2u 47m 57s
€ 19,99

Beschrijving

Dit luisterboek bevat uitleg, oefeningen en veel instructieteksten voor alle yoga-houdingen. Het eerste deel gaat in op de ademhalingen en de torsiehoudingen, het tweede deel bevat alleen muziek (fluit en panfluit). Wanneer de yoga-leerling de houdingen uit het hoofd kent en dus de instructieteksten niet langer nodig heeft, dan kan hij of zij tijdens het uitvoeren van de gekozen oefeningen de Dorische Tempelmuziek van dit luisterboek als extra rustgevende en ontspannende achtergrond.

Inhoud
Dit is yoga - inleiding
De ademhalingen - inleiding
De buikademhaling
De middenrifademhaling
De borstademhaling
De volledige ademhaling
De verkoelende ademhaling
De vuurademhaling
De torsiehoudingen - inleiding
De eenvoudige liggende torsie
De moeilijk liggende torsie
De zittende torsie
De staande torsie
De zonnegroet - inleiding
De zonnegroet
De houdingen - inleiding
De zitbalans
De ploeghouding
De brughouding
De schoenmakerszit
De schildpadhouding
De sprinkhaan
De cobra
De kruiphouding en de koesterhouding
De boog en de zwevende cobra
De zwaanhouding en de koetsiershouding
Variatie op de zwaanhouding
De heldenhouding
De leeuwenhouding
De hurkzit
De vishouding
De kaarshouding
De kameelhouding en de koesterhouding
De tanghouding
De balanshouding
De boombalans
Fluitmuziek voor 'dit is yoga'
Panfluitmuziek voor 'dit is yoga'

Details

UitgeverWamsenzo
Publicatiedatum 2 december 2010
ISBN 9789461495143
Taal Nederlands
Speelduur 2u 47m 57s
Bestandsgrootte 152 MB
Formaat mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app

Trefwoorden

Over de auteur
Photo Fred van Beek
Fred van Beek

Fred van Beek (1930) was, in zijn hoedanigheid als specialist in een aantal soorten massage, lymphedrainage, reflexologie en acupressuur, als gediplomeerd yoga-, ademhalings- en ontspanningsdocent en als deskundige op het gebied van reform- en healthfood en fythotherapie tussen 1971 en 1992 verbonden aan het Nationaal Ballet. Al voor en ook tijdens die periode stichtte en leidde hij het ‘Reformhuis van de Bond voor Natuurgeneeswijze’, het ‘Genootschap voor Reflexologie’ en het ‘Genootschap ter Bevordering Onderzoek Oosterse en Westerse Massagetechnieken’, en maakte hij voor de NOS-radio het dagelijkse programma Even op adem komen met Fred van Beek. Sedert 1965 leidt hij in zijn groepspraktijk yoga- en ontspanningsdocenten op.

In 1992 verscheen zijn boek Even op adem komen, dat aan de 5e druk toe is (15.000 exemplaren). In 1994 startte hij workshops voor internationale bedrijven. In 1996 maakte hij met Chris Hinze de cd Adempauze. Naast zijn opleidingspraktijk voor docenten en de workshops voor bedrijven geeft Fred van Beek cursussen in meditatie, ademhalingstechniek en massage.

Toon aanbod