Luistervoorbeeld

Lichter

Auteur William Cortvriendt
Voorlezer Jeroen Tjepkema
Speelduur 5u 50m 26s
€ 13,99

Beschrijving

Meer dan de helft van de bevolking van de Lage Landen lijdt aan overgewicht, met alle gevolgen van dien. Er zijn echter nauwelijks onderwerpen waar zoveel onzin wordt verteld als over ons gewicht, over hoe we eruit zouden moeten zien en over afvallen.

Het alom voorgeschreven ‘meer bewegen en minder eten’ faalt in nagenoeg 100% van de gevallen en behoort tot de belangrijkste medische missers ooit. Afvallen is daarmee een lucratief onderwerp geworden voor kwakzalvers, dieetgoeroes en verkopers van dieetproducten. Het is hoog tijd dat we beseffen waarom we dik zijn geworden en bovenal, hoe we blijvend een gezond gewicht terugkrijgen.

Inhoud
1. Wat je mag verwachten van dit boek
2. Wanneer ben je eigenlijk te dik
3. Je gewicht is de kanarie in de kolenmijn
4. Het falen van minder eten en meer bewegen
5. Het verhaal van onze gewijzigde voeding
6. Bestaat er aanleg voor overgewicht
7. Na de vetten krijgen koolhydraten de schuld
8. Bijzondere voorbeelden van dik en dun
9. Hoe en waarom we te dik worden - Deel 1 - Verkeerde voeding
10. Hoe en waarom we te dik worden - Deel 2 - Teveel hormonen
11. Hoe en waarom we te dik worden - Deel 3 - Insulineresistentie
12. De speciale rol van zoet
13. Vol vet versus caloriearm
14. De fabel dat verzadigde vetten ongezond zijn
15. Help, mijn kind is te dik
16. Het actieplan
17. Als bijna niets lijkt te helpen
18. Bijlage met informatie over verschillende voeding en drank
19. Bijlage over Diabetes Mellitus

Details

UitgeverRubinstein Audio
Publicatiedatum 16 april 2018
ISBN 9789463622691
Taal Nederlands
Speelduur 5u 50m 26s
Bestandsgrootte 321 MB
Formaat mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app

Trefwoorden

Recensies uit de pers

‘Ik heb ademloos geluisterd naar William Cortvriendt’. (Pieter van den Hoogenband – De Telegraaf 2016.)

‘Lichter is een uitermate boeiend en helder geschreven boek dat hardnekkige dogma’s en mythes betreffende overgewicht weerlegt.’ (Kris Verburgh, arts en auteur van ‘De voedselzandloper’ en ‘Veroudering vertragen’)

‘Ik ben 35 kilo overgewicht kwijtgeraakt’. (John van der Heiden, deelnemer aan de tv serie ‘Hoe wordt ik 100’)

‘William Cortvriendt schittert op het gebied van medisch onderzoek’. (Foreword Reviews/Clarion Review)

‘Mijn gewicht ging van 143 naar 93 kilo’. (Lesley Williams, deelnemer aan de tv serie ‘Hoe wordt ik 100’)

Over de auteur
Photo William Cortvriendt
William Cortvriendt

William Cortvriendt (1956) is arts met een uitgebreide ervaring in onderzoek. Hij heeft onder meer functies vervult als medisch directeur en vice president bij drie verschillende medische bedrijven en heeft gewerkt als consultant bij McKinsey & Company.

Gedurende zijn loopbaan heeft hij zich bezig gehouden met een breed scala aan activiteiten met een gemeenschappelijk thema, namelijk de curatieve gezondheidszorg. Echter, het genezen van aandoeningen en ziektes die al aanwezig zijn en zijn opgetreden als gevolg van verkeerde leefstijl of gewoontes in het verleden is gewoonlijk niet de beste manier om deze aan te pakken. Zoals bij eigenlijk alle problemen ligt de beste oplossing in het aanpakken van de onderliggende oorzaken.

De beste gezondheidszorg is dus het voorkomen dat je ziek wordt en wanneer je reeds ziek bent; de oorzaken van die ziekte weg te nemen. De wetenschap die duidelijk maakt hoe we dat moeten doen is intussen voorhanden en William doet zijn best om die op een zo interessant mogelijke manier duidelijk te maken aan zowel artsen als aan het algemene publiek.

Zijn boek Hoe word je 100? is eerder uitgebracht in de VS met de titel Living a Century or More en is aldaar een bestseller.

Toon aanbod