Scandinavische meditatie en ontspanning #5 - Lichaamsscan
Scandinavische meditatie en ontspanning #5 - Lichaamsscan

Scandinavische meditatie en ontspanning #5 - Lichaamsscan

Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken. Bewustwording van het eigen lichaam is belangrijk om meer rust en ontspanning in het zenuwstelsel te brengen...

Serie

Auteur

Trine Holt Arnsberg

Spreker

Dafne Holtland

Speelduur

0 uur 17 min

€ 2,99

Beschrijving

Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken.


Bewustwording van het eigen lichaam is belangrijk om meer rust en ontspanning in het zenuwstelsel te brengen. Deze meditatie van twintig minuten helpt je in contact te komen met je lichaam. Je leert om te ontdekken waar spanning en stress zich schuil houden, en hoe je deze knopen kunt losmaken en loslaten.
Deze vorm van meditatie is ideaal om in bed te oefenen voordat je in slaap valt, of wanneer je onrustig, overweldigd of nerveus bent.


In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg je naar minder stress en meer rust door zes makkelijk te leren meditaties. Ze variëren van vijf tot twintig minuten en je kunt ze steeds opnieuw beluisteren.

Trine Holt Arnsberg is een Deense psychomotorisch therapeut en Mindfulness-instructeur. Ze staat bekend om haar werk op het gebied van holistische gezondheid en om haar innovatie in meditatiemethoden. De afgelopen jaren legde Trine Holt Arnsberg zich toe op bewuste ontspanning van lichaam en geest door beweging bij kinderen.

Details

Imprint

SAGA Egmont

Uitgever

SAGA Egmont

Publicatiedatum

24 juli 2023

ISBN

9788727062150

Taal

Nederlands

Speelduur

0 uur 17 min

Bestandsgrootte

12 MB

Formaat

mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app

Categorieën

Tags

Meer auteur Trine Holt Arnsberg Bekijk alles

Scandinavische meditatie en ontspanning #6 - Spanning en ontspanning
€ 2,99
Scandinavische meditatie en ontspanning #4 - Bewustzijnsmeditatie
€ 1,99
Scandinavische meditatie en ontspanning #3 - Karaktermeditatie
€ 1,99
Scandinavische meditatie en ontspanning #2 - Concentratiemeditatie
€ 1,99

Meer spreker Dafne Holtland Bekijk alles

Al mijn geheimen

Al mijn geheimen

Lynn Austin

€ 17,99

Einde verhaal

A.J. Finn

€ 15,99
Kinderen van Oekraïne

Kinderen van Oekraïne

Erin Litteken

€ 14,99
Vleugje salie en korreltje zout
€ 6,99