Scandinavische meditatie en ontspanning #6 - Spanning en ontspanning
Scandinavische meditatie en ontspanning #6 - Spanning en ontspanning

Scandinavische meditatie en ontspanning #6 - Spanning en ontspanning

Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken. In deze meditatie van twintig minuten leer je om spanning om te zetten in ontspanning...

Serie

Auteur

Trine Holt Arnsberg

Spreker

Dafne Holtland

Speelduur

0 uur 17 min

€ 2,99

Beschrijving

Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken.


In deze meditatie van twintig minuten leer je om spanning om te zetten in ontspanning. Je zenuwstelsel kalmeert door het bewust aan- en ontspannen van je spieren. Een zachte stem begeleidt je op een reis over je hele lichaam, waardoor je ultieme rust in lichaam en geest zult ontdekken. Deze oefening is ideaal voor mensen die er moeite mee hebben om in slaap te komen.


In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg je naar minder stress en meer rust door zes makkelijk te leren meditaties. Ze variëren van vijf tot twintig minuten en je kunt ze steeds opnieuw beluisteren.

Trine Holt Arnsberg is een Deense psychomotorisch therapeut en Mindfulness-instructeur. Ze staat bekend om haar werk op het gebied van holistische gezondheid en om haar innovatie in meditatiemethoden. De afgelopen jaren legde Trine Holt Arnsberg zich toe op bewuste ontspanning van lichaam en geest door beweging bij kinderen.

Details

Imprint

SAGA Egmont

Uitgever

SAGA Egmont

Publicatiedatum

25 juli 2023

ISBN

9788727062143

Taal

Nederlands

Speelduur

0 uur 17 min

Bestandsgrootte

12 MB

Formaat

mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app

Categorieën

Tags

Meer auteur Trine Holt Arnsberg Bekijk alles

Scandinavische meditatie en ontspanning #5 - Lichaamsscan
€ 2,99
Scandinavische meditatie en ontspanning #4 - Bewustzijnsmeditatie
€ 1,99
Scandinavische meditatie en ontspanning #3 - Karaktermeditatie
€ 1,99
Scandinavische meditatie en ontspanning #2 - Concentratiemeditatie
€ 1,99

Meer spreker Dafne Holtland Bekijk alles

Einde verhaal

Einde verhaal

A.J. Finn

€ 15,99
€ 14,99
Pas maar op voor de boze wolf
€ 11,99
Kruisende lijnen

Kruisende lijnen

Junichiro Tanizaki

€ 9,99