Fokking druk
Het ultieme anti-stressboek
Waarom is iedereen zo fokking druk, en wat kun je zelf doen om te dealen met stress en een burn-out te voorkomen?
€ 12,99
Beschrijving
Hoe het met ons gaat? Fokking druk natuurlijk!
Druk is het nieuwe normaal. Een volle agenda en een vol hoofd, het gevoel achter de dingen aan te lopen en altijd tijd tekort komen: het zijn dé kenmerken van deze tijd. Maar de drukte speelt ons inmiddels parten. Het aantal burn-outs is de laatste tien jaar schrikbarend gestegen. Je kunt zelfs spreken van een echte burn-outepidemie: ongeveer één op de zeven werkenden heeft ernstige stressklachten of zit door de stress thuis. En ook als je geen burn-out krijgt, kan de stress zorgen voor een stuk minder levensplezier.
Hoe komt het nu dat we te veel en te hard werken? Waarom hebben we zoveel last van FOMO (Fear Of Missing Out)? En belangrijker: wat kun je zelf doen om te dealen met stress en een burn-out te voorkomen?
In Fokking druk legt psycholoog Thijs Launspach uit waarom we onszelf tegenwoordig vaak over de kop werken en wat je eraan kunt doen om dat te voorkomen. Op een praktische manier vertelt hij hoe je stress het hoofd kunt bieden en meer rust kunt creëren in je leven. Hij gebruikt hiervoor de nieuwste inzichten uit de wetenschap, methoden van experts en verhalen van ervaringsdeskundigen. Een nuchter en praktisch antwoord op de vraag: hoe blijf ik stress de baas in een overvolle tijd?
Thijs Launspach (1988) is psycholoog, auteur en de expert in Nederland op het gebied van stress en burn-out. Hij schreef de boeken Fokking druk (2018) en Werken met Millennials (2019), heeft elke week een column in AD Werkt en maakt de podcast Het Rustburo.
Details
Imprint
SpectrumUitgever
Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum
Publicatiedatum
15 juni 2022
ISBN
9789000386451
Taal
Nederlands
Speelduur
6 uur 35 min 59 sec
Bestandsgrootte
545 MB
Formaat
mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app
Categorieën
Tags
Over de auteur
Thijs Launspach (1988) is psycholoog, bestsellerauteur en (TEDx-)spreker. Hij heeft een wekelijkse column in het Algemeen Dagblad en geeft les aan The School of Life. Daarnaast schreef hij verschillende boeken over mentale gezondheid: Fokking druk, Werk kan ook uit en Werken met millennials, en ondertussen is hij een veelgevraagd expert op het gebied van stressmanagement, burn-out en mentale gezondheid.
Thijs Launspach (1988) is psycholoog, bestsellerauteur en (TEDx-)spreker. Hij heeft een wekelijkse column in het Algemeen Dagblad en geeft les aan The School of Life. Daarnaast schreef hij verschillende boeken over mentale gezondheid: Fokking druk, Werk kan ook uit en Werken met millennials, en ondertussen is hij een veelgevraagd expert op het gebied van stressmanagement, burn-out en mentale gezondheid.
