De beweegreden
Wetenschappelijk, activerend en inspirerend
De wetenschap bewijst dat lichamelijke beweging een krachtig medicijn is.
€ 14,99
Beschrijving
Het menselijk lichaam is een atletische machine, gemaakt om veel te bewegen. Dat hebben jager-verzamelaars ook miljoenen jaren gedaan, maar de laatste eeuw vielen we stil. Dit gebrek aan lichaamsbeweging breekt ons zuur op en veroorzaakt een golf van chronische ziektes.
De wetenschap toonde dit al aan voor hart- en vaatziektes en type-2 diabetes. Nieuwe studies bewijzen dat het effect van bewegen veel verder reikt dan we ooit dachten - het is een krachtige bondgenoot in de strijd tegen chronische aandoeningen, maar ook dementie en kanker. Daarom is gezondheid een belangrijke beweegreden geworden.
In dit boek word je aan de hand van inspirerende verhalen en recente wetenschappelijke inzichten uitgedaagd om je eigen levensstijl onder de loep te nemen. Je leert hoeveel beweging écht nodig is, en ook waar de grens ligt - want té is ook niet gezond. Een boek dat motiveert, nuanceert én activeert.
'Een fascinerend boek dat ik altijd al had willen lezen.'
- Maarten Vangramberen, sportjournalist VRT
'Leest als een trein, zit vol inzichten en heeft me echt in beweging gezet - letterlijk!'
- Piet Hoebeke, uroloog en decaan faculteit Geneeskunde en Gezondheidswetenschappen UGent
Details
Imprint
LannooUitgever
Terra - Lannoo, Uitgeverij
Publicatiedatum
3 december 2025
ISBN
9789059963757
Taal
Nederlands
Speelduur
8 uur 23 min 22 sec
Bestandsgrootte
696 MB
Formaat
mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app
Categorieën
Tags
Over de auteur
Eline Lievens is professor inspanningsfysiologie aan de UGent. Ze onderzoekt hoe spieren en beweging onze gezondheid beïnvloeden en geeft die kennis door via vakken als 'Sport en bewegen als medicijn'.Wim Derave is professor fysiologie aan de UGent. In zijn onderzoek en onderwijs is hij gepassioneerd door de werking van spieren en hoe die zich aanpassen aan lichamelijke activiteit en training.
Eline Lievens is professor inspanningsfysiologie aan de UGent. Ze onderzoekt hoe spieren en beweging onze gezondheid beïnvloeden en geeft die kennis door via vakken als 'Sport en bewegen als medicijn'.Wim Derave is professor fysiologie aan de UGent. In zijn onderzoek en onderwijs is hij gepassioneerd door de werking van spieren en hoe die zich aanpassen aan lichamelijke activiteit en training.
