De levenscode
De levenscode

De levenscode

Over het geheim van vitaal oud worden

Hoe vind je jouw balans? Welke verantwoordelijkheid heb je? Waar vind je de wijsheid die klopt voor jouw leven? En hoe past een gezonde leefstijl in je drukke bestaan?

Auteur

Albert Sonnevelt

Spreker

Peter van Eerdenburg

Speelduur

9 uur 21 min

€ 19,95

Beschrijving

Hoe vind je jouw balans? Welke verantwoordelijkheid heb je? Waar vind je de wijsheid die klopt voor jouw leven? En hoe past een gezonde leefstijl in je drukke bestaan?

Albert Sonnevelt begon na zijn studie psychologie een fascinerende ontdekkingsreis op zoek naar antwoorden op bovenstaande vragen. Hij ging hierbij op een bijzondere manier te werk. Hij keek niet naar ziekmakende factoren, maar onderzocht juist waarom bepaalde ouderen op zeer hoge leeftijd nog zo vitaal zijn. Zij zijn immers het levende bewijs dat een bepaalde leefstijl werkt!

De afgelopen dertig jaar interviewde Albert honderden vitale ouderen en vergeleek hij zijn bevindingen met wetenschappelijke onderzoeken over dit onderwerp. Hierin ontdekte hij een aantal gemeenschappelijke kenmerken, die hij verwerkte in zijn vitaliteitsmodel.

In dit boek vind je een selectie van de veelal wonderbaarlijke gesprekken die Albert had met de vitale, bejaarde krachtpatsers. Daarnaast staat ieder hoofdstuk boordevol praktische tips, leerzame testjes en ondersteunende adviezen die je direct kunt toepassen. Zo kun je vandaag al starten met het ontwikkelen van een gezonde leefstijl.

Om het je nog makkelijker te maken, vind je aan het eind van het luisterboek een volledig uitgewerkt zes-weken-vitaliteitsplan. Daarmee ontwikkel je op geleidelijke wijze een effectief vitaal gedragspatroon.

Welk gebied van je gezondheid je ook wilt aanpakken: optimale voeding, actief bewegen, voldoende herstelmomenten, positieve gedachten, ondersteunende sociale contacten of zinvol leven… het is nu binnen je bereik!

Details

Imprint

ClusterEffect

Uitgever

ClusterEffect - LuisterEffect

Publicatiedatum

2 juli 2013

ISBN

9789462171367

Taal

Nederlands

Speelduur

9 uur 21 min

Bestandsgrootte

556 MB

Formaat

mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app

Categorieën

Over de auteur

Albert Sonnevelt (1960) combineerde na zijn studie psychologie zijn kennis met de wijsheid van oosterse en westerse geneeskunde. Zijn praktijk voor Integrale Psychotherapie leidde in 1995 tot de oprichting van Sonnevelt Opleidingen, academie voor gezonde levensstijl.

Inmiddels is Sonnevelt Opleidingen met zestien beroepsopleidingen, zo’n twaalfhonderd cursisten per jaar en meer dan vijftig docenten in Nederland marktleider binnen dit vakgebied. Daarnaast zijn er samenwerkingsverbanden met onder andere Suriname en Curaçao.

Meer auteur Albert Sonnevelt Bekijk alles

Ontdek je passie

Ontdek je passie

Albert Sonnevelt

€ 14,95
Kiezen vanuit je hart

Kiezen vanuit je hart

Albert Sonnevelt

€ 19,95
Gelukt!

Gelukt!

Albert Sonnevelt, Jessica Menheere

€ 14,95

Meer spreker Peter van Eerdenburg Bekijk alles

Slijtvaste humor van Ac tot Ve

Slijtvaste humor van Ac tot Ve

Herman Pieter de Boer

€ 15,50
Stijlvaste humor van Ac tot We

Stijlvaste humor van Ac tot We

Herman Pieter de Boer, Eltjo Herder

€ 15,50
Jack Vance

Jack Vance

Jack Vance

€ 10,50
Peter van Eerdenburg

Peter van Eerdenburg

Anton Quintana

€ 10,50