Luistervoorbeeld

De levenscode

Over het geheim van vitaal oud worden
Auteur Albert Sonnevelt
Voorlezer Peter van Eerdenburg
Speelduur 9u 21m 36s
€ 19,95

Beschrijving

Hoe vind je jouw balans? Welke verantwoordelijkheid heb je? Waar vind je de wijsheid die klopt voor jouw leven? En hoe past een gezonde leefstijl in je drukke bestaan?

Albert Sonnevelt begon na zijn studie psychologie een fascinerende ontdekkingsreis op zoek naar antwoorden op bovenstaande vragen. Hij ging hierbij op een bijzondere manier te werk. Hij keek niet naar ziekmakende factoren, maar onderzocht juist waarom bepaalde ouderen op zeer hoge leeftijd nog zo vitaal zijn. Zij zijn immers het levende bewijs dat een bepaalde leefstijl werkt!

De afgelopen dertig jaar interviewde Albert honderden vitale ouderen en vergeleek hij zijn bevindingen met wetenschappelijke onderzoeken over dit onderwerp. Hierin ontdekte hij een aantal gemeenschappelijke kenmerken, die hij verwerkte in zijn vitaliteitsmodel.

In dit boek vind je een selectie van de veelal wonderbaarlijke gesprekken die Albert had met de vitale, bejaarde krachtpatsers. Daarnaast staat ieder hoofdstuk boordevol praktische tips, leerzame testjes en ondersteunende adviezen die je direct kunt toepassen. Zo kun je vandaag al starten met het ontwikkelen van een gezonde leefstijl.

Om het je nog makkelijker te maken, vind je aan het eind van het luisterboek een volledig uitgewerkt zes-weken-vitaliteitsplan. Daarmee ontwikkel je op geleidelijke wijze een effectief vitaal gedragspatroon.

Welk gebied van je gezondheid je ook wilt aanpakken: optimale voeding, actief bewegen, voldoende herstelmomenten, positieve gedachten, ondersteunende sociale contacten of zinvol leven… het is nu binnen je bereik!

Details

UitgeverClusterEffect
Publicatiedatum 2 juli 2013
ISBN 9789462171367
Taal Nederlands
Speelduur 9u 21m 36s
Bestandsgrootte 556 MB
Formaat mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app

Trefwoorden

Over de auteur
Photo Albert Sonnevelt
Albert Sonnevelt

Albert Sonnevelt (1960) combineerde na zijn studie psychologie zijn kennis met de wijsheid van oosterse en westerse geneeskunde. Zijn praktijk voor Integrale Psychotherapie leidde in 1995 tot de oprichting van Sonnevelt Opleidingen, academie voor gezonde levensstijl.

Inmiddels is Sonnevelt Opleidingen met zestien beroepsopleidingen, zo’n twaalfhonderd cursisten per jaar en meer dan vijftig docenten in Nederland marktleider binnen dit vakgebied. Daarnaast zijn er samenwerkingsverbanden met onder andere Suriname en Curaçao.

Toon aanbod