Fokking druk
Het ultime anti-stressboek
Waarom werken we onszelf tegenwoordig vaak over de kop en wat kan je eraan doen om dat te voorkomen? Op een praktische manier vertelt Thijs Launspach hoe je stress het hoofd kunt bieden en meer rust kunt creëren in je leven.
€ 14,99
Beschrijving
Hoe het met ons gaat? Fokking druk natuurlijk!
Druk is het nieuwe normaal.
Een volle agenda en een vol hoofd, het gevoel achter de dingen aan te lopen en altijd tijd tekort komen: het zijn dé kenmerken van deze tijd. Maar de drukte speelt ons inmiddels parten. Het aantal burn-outs is de laatste tien jaar schrikbarend gestegen. Je kunt zelfs spreken van een echte burn-outepidemie: ongeveer één op de zeven werkenden heeft ernstige stressklachten of zit door de stress thuis. En ook als je geen burn-out krijgt, kan de stress zorgen voor een stuk minder levensplezier.
Hoe komt het nu dat we te veel en te hard werken? Waarom hebben we zoveel last van FOMO (Fear Of Missing Out)? En belangrijker: wat kun je zelf doen om te dealen met stress en een burn-out te voorkomen?
In Fokking druk legt psycholoog Thijs Launspach uit waarom we onszelf tegenwoordig vaak over de kop werken en wat je eraan kunt doen om dat te voorkomen. Op een praktische manier vertelt hij hoe je stress het hoofd kunt bieden en meer rust kunt creëren in je leven. Hij gebruikt hiervoor de nieuwste inzichten uit de wetenschap, methoden van experts en verhalen van ervaringsdeskundigen. Een nuchter en praktisch antwoord op de vraag: hoe blijf ik stress de baas in een overvolle tijd?
Details
Imprint
Rubinstein AudioUitgever
Storytel Publishing Netherlands
Publicatiedatum
21 maart 2019
ISBN
9789463628945
Taal
Nederlands
Speelduur
6 uur 34 min 59 sec
Bestandsgrootte
362 MB
Formaat
mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app
