

Scandinavische meditatie en ontspanning #3 - Karaktermeditatie
Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken...
Serie
Auteur
Spreker
Speelduur
0 uur 14 min 19 sec
€ 1,99
Beschrijving
Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken.
Je ademhaling is de gids die je begeleidt op deze reis van vijftien minuten om de onlosmakelijke band tussen lichaam, geest en concentratie te herontdekken. Tijdens deze meditatie leer je hoe je bewust kunt omgaan met alle gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties die je dagelijks ervaart. Je leert ze niet alleen te herkennen maar ook te benoemen, en daardoor te begrijpen en te beheersen.
In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg je naar minder stress en meer rust door zes makkelijk te leren meditaties. Ze variëren van vijf tot twintig minuten en je kunt ze steeds opnieuw beluisteren.
Trine Holt Arnsberg is een Deense psychomotorisch therapeut en Mindfulness-instructeur. Ze staat bekend om haar werk op het gebied van holistische gezondheid en om haar innovatie in meditatiemethoden. De afgelopen jaren legde Trine Holt Arnsberg zich toe op bewuste ontspanning van lichaam en geest door beweging bij kinderen.
Details
Imprint
SAGA EgmontUitgever
SAGA Egmont
Publicatiedatum
25 juni 2023
ISBN
9788727062129
Taal
Nederlands
Speelduur
0 uur 14 min 19 sec
Bestandsgrootte
10 MB
Formaat
mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app