Scandinavische meditatie en ontspanning #4 - Bewustzijnsmeditatie
Scandinavische meditatie en ontspanning #4 - Bewustzijnsmeditatie

Scandinavische meditatie en ontspanning #4 - Bewustzijnsmeditatie

Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken...

Serie

Auteur

Trine Holt Arnsberg

Spreker

Dafne Holtland

Speelduur

0 uur 13 min

€ 1,99

Beschrijving

Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken.


In deze bewustzijnsmeditatie maak je ruimte voor alle gedachten, zorgen en gevoelens die in je opkomen, en leer je hoe je ze kunt loslaten. De zachte, ervaren stem van de verteller leidt je door een reeks ademhalingsoefeningen die je eerst helpen je emoties dichterbij te brengen, en ze vervolgens weg te duwen als wolken die door de wind worden weggeblazen. Deze meditatie van vijftien minuten is een volgende stap als je bekend bent geraakt met de karaktermeditatie.


In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg je naar minder stress en meer rust door zes makkelijk te leren meditaties. Ze variëren van vijf tot twintig minuten en je kunt ze steeds opnieuw beluisteren.

Trine Holt Arnsberg is een Deense psychomotorisch therapeut en Mindfulness-instructeur. Ze staat bekend om haar werk op het gebied van holistische gezondheid en om haar innovatie in meditatiemethoden. De afgelopen jaren legde Trine Holt Arnsberg zich toe op bewuste ontspanning van lichaam en geest door beweging bij kinderen.

Details

Imprint

SAGA Egmont

Uitgever

SAGA Egmont

Publicatiedatum

23 juli 2023

ISBN

9788727062136

Taal

Nederlands

Speelduur

0 uur 13 min

Bestandsgrootte

10 MB

Formaat

mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app

Categorieën

Tags

Meer auteur Trine Holt Arnsberg Bekijk alles

Scandinavische meditatie en ontspanning #6 - Spanning en ontspanning
€ 2,99
Scandinavische meditatie en ontspanning #5 - Lichaamsscan
€ 2,99
Scandinavische meditatie en ontspanning #3 - Karaktermeditatie
€ 1,99
Scandinavische meditatie en ontspanning #2 - Concentratiemeditatie
€ 1,99

Meer spreker Dafne Holtland Bekijk alles

€ 14,99
Pas maar op voor de boze wolf
€ 11,99
Kruisende lijnen

Kruisende lijnen

Junichiro Tanizaki

€ 9,99
Al mijn geheimen

Al mijn geheimen

Lynn Austin

€ 17,99