Hart voor je brein
Hart voor je brein

Hart voor je brein

Over beweging en voeding voor hart en hersenen

Al jarenlang heerst er een pandemie: ‘lichamelijke inactiviteit’. Bewegen en een gezond voedingspatroon hebben grote invloed op het hart, de hersenen en het immuunsysteem.

Auteurs

Erik Scherder, Leonard Hofstra

Spreker

Bert Kranenbarg

Speelduur

5 uur 2 min

€ 13,99

Beschrijving

Al jarenlang heerst er een pandemie: 'lichamelijke inactiviteit'. Inactief leven verhoogt het risico op overgewicht, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Mensen die hiermee belast zijn, blijken (extra) kwetsbaar voor andere ziekten, zoals virale infecties! Bewegen en een gezond voedingspatroon hebben grote invloed op het hart, de hersenen en het immuunsysteem.
Bewegen en bepaalde voedingsstoffen prikkelen de binnenwand van de bloedvaten waardoor nitric oxide (NO) wordt geproduceerd, wat zorgt voor verwijding van de bloedvaten. Een sterkere bloedsomloop heeft een positief effect op het hartvaatstelsel, de hersenen én ons immuunsysteem! Hoe vaak we moeten bewegen, en om welke voedingstoffen het gaat wordt toegankelijk en toch uitdagend uitgelegd. Een boek voor mensen die écht willen investeren in een gezond leven.

Details

Imprint

Athenaeum

Uitgever

Singel Uitgeverijen

Publicatiedatum

3 december 2020

ISBN

9789025313203

Taal

Nederlands

Speelduur

5 uur 2 min

Bestandsgrootte

277 MB

Formaat

mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app

Tags

Meer auteur Erik Scherder Bekijk alles

Hoop voor hart en hersenen

Hoop voor hart en hersenen

Erik Scherder, Leonard Hofstra

€ 13,99
Oud worden, jong blijven

Oud worden, jong blijven

Erik Scherder

€ 9,99
Professor S. en het geheime dagboek

Professor S. en het geheime dagboek

Erik Scherder, Fred Diks

€ 8,99
Professor S. en de gestolen breinbril

Professor S. en de gestolen breinbril

Erik Scherder, Fred Diks

€ 8,99

Meer auteur Leonard Hofstra Bekijk alles

Hoop voor hart en hersenen

Hoop voor hart en hersenen

Erik Scherder, Leonard Hofstra

€ 13,99

Meer spreker Bert Kranenbarg Bekijk alles

Omringd door slechte bazen en luie werknemers
€ 14,99
Door de pijn

Door de pijn

Arthur Menko

€ 14,99
Omringd door energievreters
€ 14,99
8 regels van de liefde
€ 14,99