Beschrijving
Mindfulness is de nieuwe manier om beter om te gaan met de onvermijdelijke stress van het leven. Dit luisterboek begeleidt je stap voor stap bij een aantal basisoefeningen die je zullen helpen om jezelf te ontspannen en innerlijke rust te vinden.
Inclusief mooi vormgegeven en geïllustreerde ebook (pdf) met de nodige achtergrondinformatie bij de oefeningen.
Inhoud
1. Bodyscan
2. Zittende meditatie
3. Drie minuten ademruimte
4. Bestaansrecht
5. Drie minuten ademruimte in moeilijke momenten
Details
Uitgever | Lannoo |
---|---|
Publicatiedatum | 6 juni 2013 |
ISBN | 9789401401388 |
Taal | Nederlands |
Speelduur | 54m 47s |
Bestandsgrootte | 33 MB |
Formaat | mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app |