Werken met mindfulness - basisoefeningen
Met dit luisterboek kun je onmiddellijk thuis zelf aan de slag: Edel Maex begeleidt je stap voor stap in je mindfulnesstraining. Inclusief ebook (pdf) met achtergrondinformatie bij de oefeningen.
€ 11,99
Beschrijving
Mindfulness is de nieuwe manier om beter om te gaan met de onvermijdelijke stress van het leven. Dit luisterboek begeleidt je stap voor stap bij een aantal basisoefeningen die je zullen helpen om jezelf te ontspannen en innerlijke rust te vinden.
Inclusief mooi vormgegeven en geïllustreerde ebook (pdf) met de nodige achtergrondinformatie bij de oefeningen.
Inhoud
1. Bodyscan
2. Zittende meditatie
3. Drie minuten ademruimte
4. Bestaansrecht
5. Drie minuten ademruimte in moeilijke momenten
Details
Imprint
Terra LannooUitgever
Terra - Lannoo, Uitgeverij
Publicatiedatum
6 juni 2013
ISBN
9789401401388
Taal
Nederlands
Speelduur
0 uur 54 min 47 sec
Bestandsgrootte
33 MB
Formaat
mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app
Categorieën
Tags
Over de auteur
Edel Maex is psychiater, zenboeddhist en een van de grondleggers van Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) in de Lage Landen. Hij leidt al meerdere jaren een eigen zengroep in Antwerpen en geeft al jaren mindfulnesstraining. Hij publiceerde eerder de succesvolle boeken Een kleine inleiding tot het boeddhisme en Mindfulness.
Edel Maex is psychiater, zenboeddhist en een van de grondleggers van Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) in de Lage Landen. Hij leidt al meerdere jaren een eigen zengroep in Antwerpen en geeft al jaren mindfulnesstraining. Hij publiceerde eerder de succesvolle boeken Een kleine inleiding tot het boeddhisme en Mindfulness.
