Beschrijving
Mindfulness is de nieuwe manier om beter om te gaan met de onvermijdelijke stress van het leven. Dit luisterboek leert je hoe je kunt omgaan met negatieve emoties als afgunst, angst en woede en hoe je ze in positieve kracht kunt omzetten.
Inclusief mooi vormgegeven en geïllustreerde ebook (pdf) met de nodige achtergrondinformatie bij de oefeningen.
Inhoud
1. Introductie
2. Wit
3. Blauw
4. Geel
5. Rood
6. Groen
7. Afronding
8. Wens
Details
| Uitgever | Lannoo |
|---|---|
| Publicatiedatum | 6 juni 2013 |
| ISBN | 9789401401395 |
| Taal | Nederlands |
| Speelduur | 42m 40s |
| Bestandsgrootte | 26 MB |
| Formaat | mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app |
Trefwoorden
Over de auteur
Edel Maex
Edel Maex is psychiater, zenboeddhist en een van de grondleggers van Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) in de Lage Landen. Hij leidt al meerdere jaren een eigen zengroep in Antwerpen.
Edel Maex geeft al jaren mindfulnesstraining. Hij publiceerde eerder de succesvolle boeken Een kleine inleiding tot het boeddhisme en Mindfulness.