Luistervoorbeeld

Werken met mindfulness - emoties

Auteur Edel Maex
Voorlezer Edel Maex
Speelduur 42m 40s
€ 11,99

Beschrijving

Mindfulness is de nieuwe manier om beter om te gaan met de onvermijdelijke stress van het leven. Dit luisterboek leert je hoe je kunt omgaan met negatieve emoties als afgunst, angst en woede en hoe je ze in positieve kracht kunt omzetten.

Inclusief mooi vormgegeven en geïllustreerde ebook (pdf) met de nodige achtergrondinformatie bij de oefeningen.

Inhoud
1. Introductie
2. Wit
3. Blauw
4. Geel
5. Rood
6. Groen
7. Afronding
8. Wens

Details

UitgeverLannoo
Publicatiedatum 6 juni 2013
ISBN 9789401401395
Taal Nederlands
Speelduur 42m 40s
Bestandsgrootte 26 MB
Formaat mp3 download en geschikt voor de Luisterrijk app

Trefwoorden

Over de auteur
Photo Edel Maex
Edel Maex

Edel Maex is psychiater, zenboeddhist en een van de grondleggers van Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) in de Lage Landen. Hij leidt al meerdere jaren een eigen zengroep in Antwerpen.

Edel Maex geeft al jaren mindfulnesstraining. Hij publiceerde eerder de succesvolle boeken Een kleine inleiding tot het boeddhisme en Mindfulness.

Toon aanbod